To nie je pravda! Predstavte si: niekoľkokrát denne len dve minúty chodenia po schodoch pomáha znížiť celkový cholesterol a zvýšiť hladinu „dobrého“ cholesterolu.
Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí za týždeň vystúpia 50 poschodí, majú nižšie riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Aj vystúpenie dvoch poschodí denne môže za rok viesť k úbytku hmotnosti o 3 kilogramy.
Zostaňte zdraví