To ne drži! Predstavljajte si: le 2 minuti vzpenjanja po stopnicah večkrat na dan pomagata znižati skupno raven holesterola in povečati raven »dobrega«.
Raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki se v enem tednu povzpnejo na 50 nadstropij, manjše tveganje za srčno-žilne bolezni.
Tudi vzpon za dve nadstropji na dan lahko v enem letu povzroči izgubo 3 kilogramov telesne teže.
Ostanite zdravi